23 lutego jest Światowym Dniem Walki z Depresją. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw. Celem tego dnia jest upowszechnianie wiedzy na temat tej choroby i innych zaburzeń, które są jej następstwem.
Wyprowadzanie z przekonania wielu osób, że depresja to jakaś fanaberia, że wiąże się ze wstydem, poczuciem słabości, że sama przejdzie – czyli upowszechnianie wiedzy na temat tej choroby, jest szczególnie ważne teraz, gdy pandemia wymusiła u wielu ludzi zmianę stylu życia.
Zamknięcie w czterech ścianach, kontakt z „awatarem” na ekranie komputera, ograniczenie kontaktu do najbliższej rodziny 24 h na dobę, poruszanie się po małej powierzchni, to doświadczenia wielu uczniów w zdalnym nauczaniu, które mogą stopniowo i niezauważalnie wpływać na obniżenie nastroju, wzrastającą wrażliwość, blednięcie wrażeń przy czynnościach, które wykonujemy…aż do utraty motywacji, wszechogarniającego smutku, zaniedbywania codziennych czynności itd.
Ludzie mówią: ogarnij się, przestań, nie masz powodu do zmartwień… a ty – czujesz dodatkowo wstyd i jest ci jeszcze ciężej, jeszcze trudniej… i już nie chcesz nic nikomu o sobie opowiadać, bo przecież wiesz, co usłyszysz…
Wiesz co, nie zwariowałeś! Masz prawo się tak czuć! A na dodatek są ludzie, którzy potrafią i chcą ci pomóc. Możesz zadzwonić:
- 800 70 22222 – całodobowy telefon zaufania dla osób z depresją
- 116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
- 22 594 91 00 – telefon wsparcia dla osób z depresją czynny w środy i czwartki
Możesz udać się do nauczyciela, któremu ufasz, pedagoga lub psychologa.
A ty, tak ty – jeśli masz kogoś znajomego, u którego nastąpiła zmiana zachowania – jest przesadnie wesoły albo wręcz odwrotnie –wycofał się z wcześniejszych działań… nie bądź bezczynny. Bądź blisko, wspieraj, a jeśli sytuacja cię przerasta, również zwróć się o pomoc – do kolegi, rodzica, nauczyciela, pedagoga czy psychologa!
Depresję trzeba leczyć!!! Depresję można wyleczyć!!!
Włączamy się w promowanie wiedzy na ten temat. Zajrzyj do materiałów przygotowanych przez Światową Organizację Zdrowia…..